Löpband eller crosstrainer?


Löpband Vs crosstrainer är en universell dilemma som de flesta människor möter när de väljer att köpa anstår träningsutrustning. Oavsett om det är för en professionell gym eller ett hem gym, det finns ingen annan träningsutrustning än dessa som möjliggör en full body workout med utmärkt konditionsträning på ett enkelt och effektivt sätt.

När du bestämmer dig för antingen köpa ett löpband eller en crosstrainer, är det viktigt att förstå att båda dessa maskiner erbjuder en liknande typ av träning. Det finns många faktorer som måste beaktas för att besluta om den lämpligaste maskinen. Följande faktorer kan hjälpa dig att identifiera dina krav och slutligen välja den bästa fitness utrustning för dig själv.

Välj Löpband Om:

- Du behöver en trevlig träning som utjämnar kalori bränna ut som för promenader eller jogging.
- Hela din familj (unga och gamla) behöver en tränande maskin som ska användas varje dag.
- Du vill aldrig missa dina promenader på grund av ogynnsamma klimatförhållanden
- Du behöver träningsredskap som har gett överlägsna resultat till många fler än ett par decennier

När inte välja löpband?

Om du har några gemensamma krämpor, kan ett löpband kan vara lite svåra att använda eftersom den använder din egen kroppsvikt för att ge träning och det kan lägga mer stress på knän och andra leder benet. Dessutom kan hög intensitet övningar såsom lutning sprint vara obekväm och farlig för människor som inte är effektivt utbildade. Människor som behöver arbeta på överkroppen kan inte välja ett löpband eftersom det inte fungerar mycket på överkroppen.

Välj crosstrainer Om:

- Du måste vara mer mångsidig i termer av rörelse som en elliptisk kan stödja framåt och bakåt rörelser
- Du måste arbeta på överkroppen och underkroppen samtidigt
- Du vill inte stressa lederna oerhört
- Du behöver en målinriktad träning för olika muskelgrupper uppsättningar
- Du behöver en fitness maskin som inte kräver mycket ansträngning

När inte välja crosstrainer?

En elliptisk är ganska lätt att använda och ger ett bra arbete ut för överkroppen samt underkroppen. Det är nödvändigt att notera här att en crosstrainer inte utnyttjar av kroppsvikt för rörelse och ger därmed mindre stress till musklerna. Dessutom, är du begränsad på dina alternativ för hastighet, intensitet och lutning. Avslutningsvis är det viktigt att veta de olika maskinerna och nackdelar.

Bästa roddmaskinen?



Den roddmaskin ger en av de bästa allround- kardiovaskulär träning . Och det bästa är , är detta ett träningsredskap som lätt kan passa in i ditt hem gym . De tar liten plats och kan hittas på flera olika prisklasser .

När man ser att köpa denna typ av utrustning , bör du först avgöra om du föredrar en luft , vatten eller magnetisk roddmaskin .

En luft roddmaskin , som ni kanske misstänker , använder luft för resistens . De ger en extremt jämn drift och oftast den vanligaste formen av roddare . Luftmotståndet verkar via en fläkt - hjulet. Detta gör det möjligt för utövaren att ta kontroll över motståndet , beroende på hur ljus eller hårt de vill att deras träning för att vara . Dessa roddmaskiner är oftast den mest ekonomiska , börjar på runt $ 150, och oftast dessa maskiner registrerar mängden brända kalorier , rodde avstånd , hastighet och antal gjorda rader . De är även flytta runt , eftersom de är på hjul och kan vikas ihop till en kompakt storlek och hållas under en säng eller i en garderob .

Därefter är vattnet rodd maskinen försedd med en vatten svänghjul som replikerar rodd rörelse. Svänghjulet sitter i en sluten tank med vatten , så det ger en lugn ridtur . Motståndet är mycket likt faktiskt rodd i vatten , och verksamheten är mycket smidig . De tenderar att köra på en högre prisnivå än luften roddarna , som börjar på runt $ 600 och kör till över $ 1700. Dessa anses som den bästa av denna typ av maskin , eftersom de ger en så genuin känsla av rörelse .

Och slutligen, är den magnetiska roddmaskin också en mycket populär modellen, eftersom det är den tystaste slag på marknaden . De har en tyst stroke och mycket smidig motstånd . Dessa modeller kommer att köra dig från $ 300 till ca $ 1000. Ju snabbare du går på en av dessa , ju mer motstånd du placerar på rörelse.

Tänk på att korrekt underhåll och skötsel behöver göras på din roddare , eftersom reparationer kan bli kostsamt . Spendera lite mer idag för kvalitet kan du spara pengar i det långa loppet .